어떻게 증가 테스토스테론 수준

테스토스테론은 "사람을 남자로 만든 호르몬"이라고 불립니다.

테스토스테론은 형성 사전, 두려움 남성 캐릭터가, 여성 운전 청소년과 증가 수명을 연장, 증가 근육 질량과 지방 손실을 촉진 신진 대사를 활성화, 뼈 조직을 강화, 심혈관 질환으로부터 보호, 제어 정자 생산과 비옥 할 수있는 능력을 제공합니다 이차 성적인 특성 및 직립.

남자의 혈액에서 테스토스테론의 정상 수치는 입니다. 350-1000 단위의 수준입니다. 나이가 들면, 40에서 시작하여 매년 1 % 씩 감소합니다. 이 때문에 60 년 동안 효율, 면역, 근육량, 효능, 부서지기 쉬운 뼈 및 기타 연령 관련 질병의 감소가 이미 감지되고 있습니다. 테스토스테론 수치가 몇 배 크게 감소하면 심혈관 질환의 가능성이 높아집니다.

호르몬 장애는 생화학 적 혈액 검사로 측정 할 수 있습니다.

피로, 우울 사기, 여성의 아름다움에 대한 관심의 상실, 발기 문제, 식물 시작 비만의 빈곤, 아기를 가질 실패한 시도 : 자체 테스트는 증상이 매우 간단한 세트입니다. 이 검사들에 대한 긍정적 인 답변들 - 테스토스테론 수치는 놀랍게도 낮습니다.

어떻게 테스토스테론 의 수준을 높이십시오.



테스토스테론 수치를 높이려면 밤에 스푼에 하루에 세 번 - - 발아 귀리 먹어야 10 견과류 (또는 씨앗의 소수) 만 식물성 기름에 식사를 준비하기 위해, (샐러드)에 셀러리의 루트 (두 닭 가슴살 또는 은행에 자신을 제한, 단백질의 사용에서, 200 g)의 통조림 참치. 돼지 고기, 양고기, 쇠고기는 먹지 마십시오. 그들은 굴, 새우, 오징어, 게 등 해산물을 교체해야합니다. 콩, 유청, 오렌지 주스, 초콜릿! 동안 굶지 마라. , 먹을 물기가 있으십시오. 테스토스테론의 수치를 높이려면 적어도 회복 기간 동안 술을 포기하십시오. 초과 중량을 버리십시오. 스물 한 달 동안 인삼의 팅크의 하루에 세 번 상품 -이 필요하다. 아령으로 훈련 시키되 광신자없이 일주일에 세 번 이상 훈련하십시오. 자연에서 더 오래 머물 수있는 기회를 놓치지 마십시오. 수면 적어도 7 ~ 8 시간 후, 아침 식사를하기 전에 섹스를 그녀의 반사
미소,이 과정을 완료하는 데.