물에서 하루를 언 로딩

많은 대중적인 다이어트 중 가장 자연스러운 제품 - 물을 기반으로 한 식단으로 특별한 장소가 있습니다. 이 기적적인 물질은 우리의 유기체를 생명으로 채우고, 그것은 정화, 독소 및 유해한 화합물의 제거를 담당하기 때문에 정상적인 지속은 수생식이 요법의 도움을 받아 체중이 정상화되는 것입니다. 작은 중요성의 그것의 싸구려입니다. 물 위의 다이어트의 또 다른 장점은 물에는 금기와 부작용이 없다는 것입니다.

여기서 우리는이 인기있는 식단의 여러 변종을 구별 할 수 있습니다. 모두 성능면에서 매우 단순하며 매우 효과적입니다. 하지만.

체중 감량과 의식적 결정을 취하지 않고서는 안된다는 사실을 즉시 알아야합니다. 여름 방학 동안가는 호텔의 포스터, 쉽게 입을 수있는 복장 및 원하는 결과의 이점에 대한 증거로 시각 보강에 도움을줍니다.

시작하겠습니다. 물은 탄산이 아닌 깨끗한 것이어야하며 해빙이 더 좋습니다. 수온은 체온과 같은 것이 바람직하다. 차와 커피는식이 요법에 절대적으로 부합하지 않습니다. 그 이유는 역효과를 지니고 있고 신체의 수분 배출, 규칙적인 탈수 및 분열에 기여하기 때문입니다.

규정 식의 의미는 먹기 전에 15 분에서 20 분 동안 2 잔의 물을 마시는 것입니다. 음료를 마시지 않고 음식을 가져 가라. 먹은 지 2 시간 후에 마실 수있다. 마음에 드는 음료는 설탕과 과자없이 마시는 것이 바람직합니다.

즉, 아침 식사 전에 두 잔의 물, 아침 식사를 마시지 않고, 2 시간 후에 마신다.

저녁 식사 전에, 두 잔의 물, 점심을 먹지 않고 점심을 먹고, 2 시간 후에 마신다. 저녁 식사 전에 단 한시간에 한 잔의 물, 저녁 식사 및 음료.

어떤 "스낵"도 물 한 잔 마시는 것이 바람직합니다.

어떻게 작동합니까?



물은 포화되어 먹는 음식의 양을 줄이는 데 도움이됩니다.

물 때문에 포도당이 많은 고 칼로리 음료를 사용하십시오.

신체의 신진 대사를 향상시키고 따라서 지방 연소가 발생합니다.

다이어트

과정.

어떤 음식을 남용하지 않는 것이 좋습니다. 체중을 10-12 킬로그램 줄이기 위해 한 달, 이것은 좋은 감소 역학입니다. 우리는 당신의 사랑하는 사람들의 기분과 심리적 지원에 대해 기억합니다.

다이어트

의 품종.

빵과 물 에. 물 다이어트. 평소식이 요법에서 주로 밀기울 빵.

레몬 물. 아침에는 물로 희석 한 레몬 주스를 마셔야합니다. 그런 다음 중성 산성 소다 용액으로 입을 헹구십시오. 베이커리 제품을 제외하면 배급량은 동일하게 유지됩니다. 과식하지 않는 것이 중요합니다. 이 식단은 2 주간 지속됩니다.

물에서 하루를 언 로딩

물 위에서 하루

미네랄 다이어트 . 2 주 동안 물 규정 식. 따뜻한 계절에 사용됩니다. 미네랄 생수는 하루 1.5 리터에서 2.5 리터로 증가하여 사용됩니다. 섭취 비는 나머지 물 음식과 비슷합니다.

물을 내리는 날은 체중 감소뿐만 아니라 신체 전체의 활동을 향상시키는 데에도 도움이됩니다. 몸의 정상적인 관용으로, 물 규정 식은 미래에 영양의 원리가 될 수 있습니다. 당신은 신체의 정화와 당신의 계획을 실행하고 결과로부터 즐거움을 얻는 새로운 힘을 통해 에너지의 자연스러운 파동을 느낄 것입니다.