어떻게 그 달콤한 것을 완전히 버리는가?

많은 소녀들이 이상적인 모습을 얻기 위해 자신의 욕망을 희생합니다. 이 문제에서 가장 중요한 규칙 중 하나는 단 밀가루를 거부하는 것입니다. 대부분의 사람들, 즉 인류의 여성 반은 달콤한 삶을 상상할 수 없습니다.

나는 단 것을 완전히 버려도 될까요?

불행히도,이 엄격한 금지에도 불구하고, 당신은 초과 중량의 문제를 해결할 수 없다, 어떤 경우에는, 그것은 스포츠뿐만 아니라 적절한 영양이다. 어쨌든 당신은 단것을 먹지 않으며, 튀긴, 지방질, 마요네즈에 의지 할 때 무게를 잃는 것은 불가능하다.

어떻게 그 달콤한 것을 완전히 버리는가?



질문에 대답하십시오 : 당신을 위해 달콤한 무엇입니까? 달콤한 - 그것은 반드시 케이크가 아니며 맛있는 크림으로 아낌없이 기름칠합니다. 말린 과일도 달콤하지만, 당신이 먹을 수있는 것이 아니라 필요한 것입니다. 당신은 해로운 달콤한 것을 포기해야합니다. 요구르트, 자두, 말린 살구, 견과류, 데이트, 사과, 감귤, 코티지 치즈, 블랙 초콜렛, 심지어 꿀과 같은 몸에 필요한 과자를식이 요법에 소개하십시오.

어떻게 그 달콤한 것을 완전히 버리는가?
어떻게 그 달콤한 것을 완전히 버리는가?


당신이 완전히 단 것을 버리기가 아주 어렵다면, 저녁에 단 것을 먹지 말고, 먼저 케이크가있는 저녁 식사를 거절하십시오. 아침 식사 중 과자로 몸을 피하십시오.

당신이 무너 뜨릴 수있는 우울한 상태를 일으킬 수 있고, 감미로운 과거를 먹기 시작할 수 있기 때문에, 크게 기쁨을 부정하지 마십시오. 달콤한 거부는 점진적이어야합니다.

적절한 영양



절대로 아침을 건너 뛰지 마십시오. 아침 식사가 가장 필요한 음식이므로 비밀이 아닙니다. 그래서 가득차 야합니다. 아침과 11시에 7시에 두 번 아침 식사를 허용하십시오. 바로 먹어, 배고프지 않은지 확인하십시오. 그렇지 않으면 초콜렛에 관한 아이디어가 저녁까지 계속 될 것이며, 직장에서 집에 올 때, 유혹에 빠지게 될 것입니다. 그렇게 된 경우 자신을 비난하지 마십시오. 단맛은 행복감의 호르몬 생산을 촉진합니다. 엔돌핀은 좋은 기분을 위해 꼭 필요한 것입니다.

당신이 열렬한 아가씨의 숫자에 속해 있다면, 습관이 해결 될 때까지 적어도 집을 달콤한 상태로 유지하지 않도록 잠시 동안 친척과 준비하십시오. 확실한 것은 사랑하는 사람들이 당신을 도울 것이며, 또한 회사가 우식증에서 벗어나기로 결정했을 수도 있습니다.

허브 차를 포함하여 많은 수분을 섭취하십시오. 물론, 설탕이 없다. 커피에서 그것은 달콤한 것을 씹는 욕망의 발생을 촉진시키기 때문에 거절 할 필요가 있습니다. 많은 사람들이 정기적으로 껌을 추천합니다.

당신의 영혼에 대한 열정을 찾으십시오. 바느질, 뜨개질, 춤, 스포츠, 달리기 등 무엇이든 할 수 있습니다. 사탕에 대한 생각이 생기면, 당신이 좋아하는 것을하십시오.