치아를 건강하게 먹는다.

눈 외에도 우리의 얼굴은 아름답게 장식 될 수 있으며 과학자가 보여 주듯이 치아가 주로 구성되어있는 아름다운 미소를 짓게됩니다. 따라서 치과 건강은 개인의 매력에 없어서는 안될 요소입니다.

치아는 음식을 갈기 위해 고안되었으며 많은 소리가 치아의 참여로 발음되지만 상당한 심미적 효과를 부정하는 것은 불가능합니다.

중요하고 치아를 풀어주는 것을 보호하는 잇몸. 치아와 잇몸의 건강은 상호 연관되어 있습니다.

힘을 사용하여 치아를 돌보는 방법?



치아와 잇몸을 매일 관리하는 것 외에도 치아와 잇몸에 도움이되는 제품을 포함하는 합리적인 영양도 매우 중요합니다.

특히, 정기적으로 구강 점막을위한 매우 유용한 물질 인 카로틴을 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 날 당근을 씹는 것은 치아와 잇몸을 강화시키는 데 훌륭한 운동이며, 당근에 함유 된 물질은 치아 법랑질을 강화시키는 데 도움이됩니다. 효과적인 잇몸 마사지, 치석 제거 및 치아 및 일반 사과 세척.

우유와 유제품이 풍부한 칼슘은 치아의 건축 자재입니다. 유기 칼슘의 강력한 원천은 녹색입니다. 또한 치아는 매우 필요하며 인은 물고기에 풍부합니다.

몸에 요오드의 정상적인 내용을 복원, 추적 요소가 누락 된 그것을 보충 바다 kale 도움이 될 것입니다. 요오드 및 기타 유용한 미량 요소로 인해 신체의 신진 대사가 회복됩니다.

신진 대사를 정상화 할 가능성은 구강 내 순환을 자극 할 수있는 치커리로 유명합니다.

호박의 경우 아연, 불화물, 셀레늄 및이 제품의 섭취가 많으면 치아 미백 효과가 좋아 건강하고 강해집니다.

극단적 인 경우 양파는 북극 원정에서 괴혈병을 예방할 수 있습니다. 그러나 이것이 발생하지 않을 때까지 잇몸을 강화하고 양파에 함유 된 피톤치드와 비타민 C를 섭취하십시오.

잇몸과 치아의 건강은 주로 신체의 전반적인 건강 상태에 따라 결정됩니다. 의사는 운동과 스포츠를 강력히 권장하며, 정기적으로, 가끔씩은 아닙니다. 이런 삶의 방식으로 몸은 혈액 순환을 자극하고 면역력을 강화시킵니다.

치아를 건강하게 먹는다.
치아를 건강하게 먹는다.


사람의 치아 및 잇몸 상태에 관한 메뉴에는 미네랄 및 비타민의 탁월한 원천 인 비 산성 품종 및 채소의 과일을 필요한 양으로 포함해야하며 원시 형태로 섭취하는 것이 좋습니다. 열처리가 없을 경우 최대량의 영양소가 유지되므로 생 야채와 과일의 유용한 특성 중 하나는 혈액 순환을 강화하고 치아와 잇몸을 치유하는 규칙적인 구강 마사지의 탁월한 가능성입니다. 당뇨병에 대한 예방 조치 중에는 잇몸을 손가락으로 매일 마사지하는 것이 있습니다.

치아에 절대적으로 필요한 불소의 주요 공급원은 물입니다. 불소 결핍에서는 치아 법랑질이 약해 지지만 과량의 불소는 치아에 검은 반점이 나타나기 쉽다는 것을 기억해야합니다. 사용 된 물의 조성을 알고 치아의 건강을 향상시키기 위해 특별한 조성을 선택하는 것이 바람직합니다.

치아 청결에 관해서는, 의사들은 치약이 치약보다 더 유용하다고 믿고 있습니다. 그것은 또한 향기로운 치약처럼 즐겁지는 않지만 식물성 기름과 혼합하여 분쇄 된 소금으로 치아를 닦는 것이 좋습니다. 치아를 청소하기 위해서도 날로 또는 바나나의 피부에 재를 적용하는 것이 좋으며, 이는 표백제로 좋습니다. 예를 들어, 칫솔 대신 요가는 배, 체리, 참나무의 나뭇 가지를 추천합니다. 가지의 끝은 평평 해지고 섬유질로 나뉘어 칫솔로 사용됩니다.

플라크 발생의 예방에 탁월한 효과를 발휘합니다. 공복시에 마신 물로 아침 일찍부터 정상적인 작업에서 모든 소화관을 시작할 수 있습니다. 이것은 소화를 향상시킵니다.

음식은 춥거나 뜨거워서는 안되며, 실내 온도가 가장 좋습니다.

치아 법랑질을 복원하기 위해서는 우유로 치커리 국물을 여러 스푼에 걸쳐 매일 사용하는 것이 가능합니다. 이 절차는 또한 조미료를 요오드 및 인 공급원으로 사용하는 데 도움이됩니다.

잇몸과 치아를 최대한 강화 시키면 프로 폴리스의 팅크 (ayr)가 도움이 될 것입니다. 몇 방울은 물 한 잔과 섞여서 치아를 헹구어줍니다.

이빨은 껍질을 벗기거나 껍질을 벗기거나, 거친 음식, 특히 크래커, 패스트 푸드 및 빵, 달콤한 탄산 음료, 오트밀, 설탕, 신 과일 및 열매 등 매우 해로운 튀김 된 씨앗입니다.