고혈압 : 원인, 치료

젊은 사람들에게는 고혈압이 매우 드물지 않으며,이 상태는 매우 심각하게 받아 들여 져야합니다.

한편, 젊은 사람들은 고혈압이 있다고 믿는 것뿐만 아니라 의사와의 재 방문도 거의 없습니다.

종종이 단계에서 체중 감량과 라이프 스타일 변화로 고혈압 치료가 상당히 쉽지만 젊은 사람들은 거의 회복을 시도하지 않습니다.

한편, 고혈압을 무시하면 심장 및 기타 기관에 손상을 입히고 심지어 뇌졸중 및 신장 질환과 같은 치명적인 질병을 유발합니다. 고혈압은 "조용한 살인자"라는 또 다른 이름을 가지고 있습니다. 왜냐하면 질병의 징후는 중요한 기관에 손상을 입은 후에 만 ​​나타납니다. 적시에 치료하면 젊은 고혈압 환자의 삶을 상당히 연장시킬 수 있습니다.

고혈압 : 원인, 치료


혈압의 기준은 무엇입니까?



고혈압의 진단, 예방, 평가 및 치료를위한 국가위원회의 협회는 혈압 지표를 제공합니다.

  • 최적 압력은 120/80 미만입니다.

  • Prehypertension, 이것은 80-89
  • 에서 120-139입니다.
  • 고혈압은 140/90으로 시작되며, 만성 신부전이나 당뇨병을 앓고있는 환자의 경우 130/80입니다.

  • 2 등급의 고혈압은 160/100
  • 의 압력을 의미합니다.

    고혈압의 유형과 원인



    고혈압에는 3 가지 유형이 있습니다.
  • 일차적으로, 원인의 최대 95 %까지 알 수 없지만, 위험한 요소는 앉아있는 생활 방식, 비만, 과도한 알코올 및 소금 소비입니다.

  • 이차성 고혈압에서 가장 흔한 원인은 호르몬 불균형, 신장 질환 또는 코카인을 비롯한 알코올이나 약물의 사용입니다.


  • JNC 7 연구에 따르면, 성인 인구의 50 %가 고혈압이나 고혈압을 앓고 있지만, 나이가 들어감에 따라 질병의 위험도가 높아져서 대부분의 사람들이 미래에 고혈압이 될 수 있습니다.

    고혈압을 가진 젊은 남성의 경우 이완기 혈압이 보통 높으며 노인의 경우 수축기 혈압이 높습니다. 이것은 젊은이의 마음이 큰 힘으로 줄어들 기 때문에 그렇습니다. 노인의 경우 수축기 혈압이 상승하고 동맥은 더욱 단단 해집니다.

    고압에서 무엇을해야합니까?



    전문가들은 젊은 남성의 가장 큰 문제를 체중 증가라고 부릅니다. 우리 시대에는 고혈압 사례가 비만 사례와 병행하여 증가하고 있습니다.

    따라서 체질량 지수가 18.5에서 24.9 사이 여야하므로 JNC 7은 주로 고혈압 및 고혈압 환자가 체중 감소를 권고합니다.

    그들은 손실 된 질량의 10 킬로그램마다 수축기 압력을 20 포인트까지 줄일 수 있다고 말합니다.

    지방 함량이 적은 야채, 과일 및 유제품의 식단으로 전환해야합니다. 포화 지방을 포함한 소비 된 지방의 양을 줄이는 것이 필요합니다. 이것은 수축기 혈압을 8-14 점 낮출 것입니다.

    소금 섭취량을 1 티스푼으로 줄이는 것이 좋습니다. 이것은 수축기 혈압을 약 2-8 포인트 낮출 것입니다.

    에어로빅 운동, 적어도 하루 30 분 이상 걷는 것과 같은 빠른 걷기는 수축기 압력을 4 ~ 7 포인트 감소시킵니다.

    알코올은 거의 소모하지 않아야합니다. 남자들은 술의 종류가 주어지면 하루에 2 잔 이상을 소비해서는 안됩니다. 이것은 맥주의 표준 병, 와인 한 잔, 또는 80 % 강한 정신의 유리입니다. 이것은 수축기 압력을 2-4 포인트 낮출 것입니다.