임신 중 불면증 : 원인, 치료

임신은 종종 여성에게 다가오는 모성의 의식에서 오는 기쁨뿐만 아니라 모든 종류의 건강 문제를 가져옵니다. 그것은 이해할 수 있습니다 : 결국, 여성의 시신은 특별한 상태에 있으며 이전보다 더 많은주의가 필요합니다.

가슴 앓이, 입덧, 변비 - 현상의 많은 알게 임신있는 그들이 이전에 알고 몰랐다.

임신 중 가장 불쾌한 상태 중 하나는 불면증입니다. 임신 중에 왜 그렇게됩니까?

임신 중 불면증 : 원인, 치료


임신 중에 불면증이 발생하는 이유는 무엇입니까?



이미 첫 번째 삼 분기에, 불면증 자체를 느낄 수 있습니다. 이 때문에 동원 경고의 상태에, 말하자면, 오는 신체의 호르몬의 변화 때문이다. 그리고 모든 기관과 시스템이 최대 전력으로 작동하기 시작하고 신체 내부에서 힘든 일이 이미 진행되고 있습니다.

임산부가 불면증에 대해 걱정하기 시작하는 이유는 많은 것들을 염려합니다 :

  • 우선, 이것은 입니다. 위장에 불편 함 성장하는 자궁으로 인해 나타납니다. 매일 더 많이 자궁이 복부에 자유 공간을 채우고 위장은 실제로 남아 있지 않습니다. 여자 가까운 침대에 가기 전에 저녁 식사를했다 경우에, 혼잡 한 환경에서 다음 혼잡 위는 자신의 작품에 대처하기 위해 고군분투하는 방법 sledstvie- 왼쪽 윗부분에 통증의 정도입니다;

  • 불면증에 대한 또 다른 이유는 입니다. 불편한 위치 . 특히 이것은 오랜 임신에서 발생합니다. 적절한 포즈를 찾기가 어렵습니다. 임신 중 뒷면에 포즈는 권장하지 않고, 자신의 뒤쪽에서 자 사용하는 사람들은, 욕망과 같은 자세의 바람직하지으로 고통. 자신의 뒤쪽에 누워, 임신 자궁 동시에 다이어프램 및 척추, 호흡에 압력을 경험하는 것은 어렵다, 뒤쪽에 통증이있다. 그러므로, 당신 쪽에서자는 것이 가장 좋습니다;

  • 소변을 자주 보자. 또한 잠을 자지 못한다. 이 현상은 동일한 압박으로 설명됩니다 - 방광은 임신 자궁에 의해 압착되어 더 이상 소변을 많이 포함 할 수 없습니다. 이 문제를 해결하기 위해서는 우선, 자기 전에 물을 마시지 않으려 고, 당신은 화장실을 방문 할 때 둘째, 앞으로 기댈 필요, 필요하다, 방광 완전히 비어에;

  • 때때로 임산부는 밤에 잠을 자지 못합니다. 다리 에 경련. - 대개 다리의 근육에 있습니다. 이러한 경련은 특정 미량 원소 (칼슘, 칼륨, 마그네슘)가 부족한 결과입니다.

  • 과로 불면증을 일으키는 원인 중 하나. 평소 상태에서도 피곤함은 종종 불면증으로 이어지고 임신에 대해서는 무엇을 말합니다. 임산부가 때로는 스스로 맡을 수있는 하중은 능력에 맞지 않습니다. 비어있는 방법으로 걱정하지 말고 더 많은 것을 쉬어야하며 모든 걱정과 두려움을 놓아 줘야합니다.

  • 밤에 잠을 자지 않으면 이미 자체가 될 수 있습니다. 마지막 조건에서 적극적으로 을 저어 시작하는 아기. , 그리고 종종 어린이들은 밤에 춤을 마련합니다.

  • 그리고 아직도 임신은 에서 잠들 수 없습니다. 견딜 수없는 가려움 때문에 , 이는 복부에서 발생합니다. 이는 복부의 피부가 매우 늘어나 매우 가려운 가려움을 유발하기 때문입니다.